Cardio Combat Workouts (μεσαίο επίπεδο)
Η Ελένη Πετρουλάκη παρουσιάζει ένα δυναμικό ασκησιολόγιο με τη βοήθεια ενός σάκου του μποξ για τον άνω κορμό.
Ανέβηκε στις 09/04/2014 14:15
Περισσότερα επεισόδια
Ασκήσεις με medicine ball για γραμμωμένους κοιλιακούς (επίπεδο αρχαρίων)
Θέλεις flat και καλογυμνασμένους κοιλιακούς; Ο Fitness Trainer Κίμων Κουρνούτης...
Tumbao Salsa Animation (επίπεδο αρχαρίων)
Μια διαφορετική παραλλαγή του Tumbao Salsa από τον Pedro Santana και την ομάδα...
Κυκλική προπόνηση (επίπεδο αρχαρίων)
Ο Personal Trainer, Κίμων Κουρντούτης, μας παρουσιάζει ασκήσεις κυκλικής...
Tumbao Reggaeton Slow (επίπεδο αρχαρίων)
Μια χαλαρή χορογραφία στους ρυθμούς του Tumbao και του Reggaeton από τον Pedro...
Workout με sandbag για τον κάτω κορμό (επίπεδο αρχαρίων)
Ο Fitness Trainer Κίμων Κουρνούτης μας παρουσιάζει ένα δυναμικό πρόγραμμα...
Tumbao Mix Rhythm
Συνδυάστε την εντατική γυμναστική με το χορό μέσα από ένα μάθημα Tumbao Mix...