Pilates για καλλίγραμμα πόδια (μεσαίο επίπεδο)
Zήστε την εμπειρία ενός super γυμναστηρίου από το σπίτι σας, εύκολα και γρήγορα και κάντε την άσκηση κομμάτι της καθημερινότητά σας.
Ανέβηκε στις 31/07/2014 09:49
Περισσότερα επεισόδια
![](https://ant1media.azureedge.net/imgHandler/1000/aa11a5d7-5bd9-4e01-92eb-da20235f163b.jpg)
Yoga: Όρθιες θέσεις (επίπεδο αρχαρίων)
Ο Yoga Instructor, Κυριάκος Μιχαήλ μας δείχνει πώς να εκτελέσουμε σωστά τις...
![](https://ant1media.azureedge.net/imgHandler/1000/1e89aacf-4121-4e82-b801-97fc9d9528a4.jpg)
Pilates για την ενδυνάμωση των κάτω κοιλιακών (επίπεδο αρχαρίων)
Θέλετε σφικτούς και γραμμωμένους κάτω κοιλιακούς; Εάν ναι τότε ακολουθήστε την...
![](https://ant1media.azureedge.net/imgHandler/1000/a904b353-f820-4a20-a0bd-21272a18f3ed.jpg)
Yoga Inversions (επίπεδο αρχαρίων)
Ανακαλύψτε με τον Yoga Instructor Κυριάκο Μιχαήλ τις ανάστροφες θέσεις στη Yoga...
![](https://ant1media.azureedge.net/imgHandler/1000/97e5b4a6-08db-4dd6-ae48-f5abe6feac26.jpg)
Pilates με Fitball για τον άνω κορμό (μεσαίο επίπεδο)
Η Αλ. Αναστασοπούλου παρουσιάζει ένα πρόγραμμα Pilates για να ενδυναμώσετε και...
![](https://ant1media.azureedge.net/imgHandler/1000/f8b37fc3-98d4-4dd3-92ad-2b25864a19eb.jpg)
Yoga: Χαιρετισμός στον ήλιο Β (προχωρημένο επίπεδο)
Για τους πολύ καλά μυημένους στη Yoga, ο Κυριάκος Μιχαήλ παρουσιάζει έξυπνους...
![](https://ant1media.azureedge.net/imgHandler/1000/6655f780-e8ce-488f-b861-f89ab1ddd1da.jpg)
Pilates με ring για τον άνω κορμό (επίπεδο αρχαρίων)
Η Α. Αναστασοπούλου δείχνει πρόγραμμα Pilates για να τονώσουμε και να...